29.07
День 11
Рекомендація:
Вівторок - день Марса
Напишіть список своіх минулих цілей. Які з них ви досягли? Які не досягли? Які ще актуальні, які вже ні.
28.07
День 10
Рекомендація:
Понеділок- день Луни
Вологе прибирання, протерти вологою ганчіркою поверхні, в ідеалі під ліжком або просто підлогу помити (можна вікна/дзеркала). Пити чистої води більше ніж зазвичай.
Техніка для виявлення істинних бажань:
Пишем список із 100 пунктів - чого я не хочу.
Напроти кожного не хочу пишем протилежне - це і є те, чого ми хочемо, а не думаємо, що хочемо.
Із цих 100 «хочу» виділіть для себе 10, що дуже резонують і 10, що мінімально резонують - це і є ті бажання, на які треба звернути найбільшу увагу.
21 поклон вдячності мамі для гармонізації Лунноі енергії.
27.07
День 10
Практика 108 поклонів вдячності онлайн.
26.07
День 9
Рекомендація:
Субота - день Сатурна
Лінк на частину Аудіокниги «Велич Сатурна» для гармонізації цієї енергії 🪐
Медитація МЕТА (аудіо в чаті)
25.07
День 8
Рекомендація:
Cтворити список /маніфест емоцій на цей місяць , прожити ці емоції в своїй уяві, зробити таку «емоційну закладку»
Які емоції ви хочете відчувати та мати в своєму житті найближчі 30 днів? Дайте сигнал в простір 🌙
24.07
День 7
Рекомендація:
Новолуння. Написати список справ/бажань на наступні 30 днів: великі, малі, серйозні та не дуже - все підряд (але так як зараз ретроградний, то майте на увазі, що ніяких нових починань, всі справи краще, щоб були повʼязані з продовженням уже розпочатого чи закриттям хвостів, або просто поточні. без нових починань)
+ пропрацювати страхи:
• формулюєте свій страх на папір
• пишете що станеться, якщо страх реалізується
• пишете свої дії, якщо страх реалізується
(Так можна зробити з кожним зі страхів або хочаб з декількома)
Далі ставите таймер на 5-7 хв і подумки повторюйте фразу «Я приймаю свої страхи та відпускаю їх»
23.07
День 6
Рекомендація:
Виписати свої страхи на папір, просто список. Навіть, якщо це 2-3 або 30.
22.07
День 5
Рекомендація:
Випишіть сьогодні список своїх хвостів / боргів:
Що комусь обіцяли і не зробили? Яку книгу чи курс почали і закинули? Що маєте віддати комусь і не віддали? Грошові борги і тд тп. Випишіть все, щоб мати повну усвідомленність.
Це тягне дужеееее багато енергії 🌚
Зараз ідеальний час потроху розгрібати це і повертати цю енергію.
21.07
День 4
Рекомендація:
Понеділок день Луни (Місяця).
Сьогодні дуже добре зробити вологе прибирання, або хочаб помити підлогу :) Якщо є можливість під ліжком, то взагалі супер - це робить простір більш енергетично благосним, що впливає на нас). Можна вікна або дзеркала помити.
Із завдань, що додають нам втрачену енергію…Сьогодні починаємо по 20 хвилин на день виділяти, щоб перебрати все, що можливо в телефоні та компі 🌚
Пропоную почати з папки «скріншоти».
У кожного з нас є десятки, а то і сотні скріншотів з якоюсь інформацією, яка нам на той момент здалась важливою.. але хто переглядає ті скріншоти? Що дійсно з того важливе досі, а що вже не актуальне?
Погортайте 20хв хочаб свої скріншоти, де може бути щось дуже важливе і цінне, що стане в нагоді, інше видаляйте.
В цих всіх залежнях наша енергія. Якщо там хлам і непотріб або пропадає щось важливе - то це забирає в нас енергію
20.07
День 3
Рекомендація:
Переберіть свої речі: все, чим ви не користуєтесь більше 3 місяців - віддайте, викиньте, продайте або навпаки почніть користуватися чи носити, якщо знайшли шось в залежнях, про що забули. Все шо з пʼятнами чи зламаними молніями чи типу лежить без діла і жалко позбутися - позбудьтесь.
Залиште тільки важливе і те чим користуєтесь.
Речі, якими не користуються і просто лежать - починають випромінювати деструктивну токсичну енергію.
19.07
День 2
Рекомендація:
Субота - день Сатурна.
Культова книга «Велич Сатурна» (по індуїзму, ведам, як міфологія написана). Читати цю книгу по Суботах, хочаб 15-20-30хв - це вже вважається практикою гармонізації енергії Сатурна.
Пропоную поки послухати хочаб 15-20хв аудіоформат.
Це можна сприймати просто як казку і ставитись як до вираження поваги до енергії Сатурна.
18. 07.
День 1
Рекомендація:
Поміркуйте з ким з ваших старих друзів, знайомих, партнерів (не романтичних) ви б могли відновити контакт зараз. Просто написати, запитати як справи.
Мені часто допомогає проскоролити чати за останні півроку-рік: хто там зустрінеться, з ким давно не спілкувались…
Слідкуйте за відчуттями - коли зрезонує хтось і відчуєте - напишіть цій людині. Не пишіть всім підряд “для галочки” або із ввічливості лише.
Можливо пригадаєте з ким є незавершені справи, процеси, закинуті ідеї, комусь не відповіли.
Виділіть на це 20хв - там можуть бути приховані ресурси 💚
Звісно, що часто люди з вашого минулого самі зʼявляються в цей період, але можна бути і ініціатором також ✨
space one o 8
space one o 8
Техніки та практики в нашому онлайн кемпі спрямовані на такі ключові завдання періоду:
I
Активація роботи півкулі мозку, що відповідає за раціональність.
Одна півкуля мозку відповідає за емоціональність, інша за раціональність. Одночасно вони не можуть працювати, лише по черзі. То ж коли нас накривають хвилі емоцій, ми втрачаємо здатність мислити раціонально. Весь період ретроградного Меркурія саме про це - емоціі виходять на перший план та створюють проблеми: конфлікти, страхи, , істерики, рішення, про які потім жалкуємо і тд.
Тому щоденно ми починаємо ранок з вправ, спрямованих на активацію раціональноі півкулі, що деактивує тим самим півкулю емоцій:
Повільне дуже глибоке дихання, коли вдих і видих розтягується на рахунок від 1 до 6.
+
Візуалізація свого тіла.
+
“Тряска”, щоб вивільнити стрес з тіла і ставало легше з кожним днем.
+
Щовечора практика 21 поклон вдячності:
під час щоденноі практики вдячності виробляється дофамін та сиротонін, що знижує рівень тривожності.
II
Сповільнення.
Щоб уникнути неприємностей, які дуже часто трапляються в цей період із-за неуважності - потрібно сповільнитись в усіх щоденних процесах. Повільно = уважно, якісно. Це час, коли краще зупинити гонку та метушню життя і прислухатись уважно до внутрішнього голосу.
(Техніка дихання, коли вдих і видих розтягується на рахунок від 1 до 6 також сприяє сповільненню і можна практикувати декілька разів на день самостійно з таймером).
III
НАКОПИЧЕННЯ ЕНЕРГЕТИЧНОГО РЕСУРСУ.
Протягом трьох тижнів ми використаємо методи, що повертають втрачену в минулому або в безладі енергію.
В незавершених справах, в образах на когось, в безладі вдома чи в думках є багато нашоі енергіі, яка витрачається даремно. Тому ми спрямовуємо намір і діі, щоб повернути собі цю енергію + скористаємось методами, що дозволять бути у врівноваженному, усвідомленому стані і не “зливати” енергію на тригери та провокаціі, що зазвичай виникають в цей період як перевірка. Таким чином ми накопичимо багато ресурсу, який зможемо направити на благо собі.
IV
Гармонізація енергіі сатурну.
Кемп про період ретроградного М співпав з початком ретроградності Сатурну, що триватиме 4 місяці. Це набагато жорсткіший вчитель та челенджі ніж Меркурій, тому в наших же інтересах починати гармонізувати сатурнянську енергію.
Сатурн про системність, структуру, дисципліну, відповідальність.
Залізна дисципліна: починати практику щоранку без відмазок в точний час , без запізнень - це про гармонізацію енергії Сатурна + по Суботах (Субота - це день Сатурна) ми присвячуємо 30 хв для гармонізаціі ще одним цікавим, простим методом + щоденна практика 21 поклону вдячності є духовною аскезою, що також гармонізує енергію Сатурну.
Що очікувати і як використати цей час?
Зазвичай, у період ретроградного Меркурія можуть виникати:
Проблеми зі зв'язком: Непорозуміння у спілкуванні, затримки листів та повідомлень.
Технічні збої: Збої в роботі електроніки, інтернету, поломки техніки.
Порушення планів: Несподівані зміни в розкладі, скасування зустрічей, затримки у поїздках.
Проте, цей період не варто сприймати як щось негативне. Навпаки, це чудова нагода для:
Переосмислення та завершення: Перегляньте свої старі проєкти, відносини, невирішені питання. Це ідеальний час для завершення розпочатого, а не для початку чогось нового.
Самоаналізу: Зануртеся в себе, приділіть час медитації, веденню щоденника, роздумам про свої цілі та бажання.
Виправлення помилок: Якщо щось пішло не так, зараз найкращий час для виправлення ситуації, перегляду документів, угод.
Відпочинку та відновлення: Знизьте темп життя, уникайте поспіху. Це допоможе уникнути зайвих стресів і помилок.
Наведення порядку: Розберіть старі речі, наведіть лад у домі, на робочому столі, в думках.