5 ОНЛАЙН ПРАКТИКА з трьох частин

1

2

Трансцендетнальна медитація.

Постав на таймері 20хв. Сядь з рівною спиною, закрий очі і зроби 10 глибоких вдохів та видохів та почни повторювати подумки мантру ОМ БУДХАЙЯ НАМАХА.

Коли таймер продзвенить продовжуй ше хвилину чи більше сидіти в спокоі.

3