ранок
Одразу після пробудження:
фіксуємo у блокноті сни + виписуємо протягом 20-30хв відчуття і думки
Склянка теплоі води з лимоном
Прохолодний + Теплий душ
Дихання 5хв
( на рахунок від 1 до 6 вдихиємо і на рахунок від 1 до 6 видихаємо)
ВЕЧІр
За 30-60хв до сну відкласти гаджети
Гарячий душ
21 поклон вдячності за цей день
Готуємо блокнот з ручкою на ранок
27.02.26
Завдання
Обери рандомну карту від 1 до 90, перегорни та запиши яку емоцію вона відображає. Запиши всі асоціаціі, які викликає зображення та роздуми чому зараз трапилась саме ця карта і саме цей вайб.
(Довиконати практики попередніх днів + продовжуємо очищувати простір)
21 поклон вдячності за цей день.
26.02.26
Завдання
Випиши сьогодні список своїх хвостів / боргів:
Що комусь обіцяли і не зробили? Яку книгу чи курс почали і закинули? Що маєте віддати комусь і не віддали? Грошові борги і тд тп. Випишіть все, щоб мати повну усвідомленність.Це тягне дужеееее багато енергії. Зараз ідеальний час потроху розгрібати це і повертати цей ресурс.
(Довиконати практики попередніх днів + продовжуємо очищувати простір)
21 поклон вдячності за цей день.
25.02.26
Завдання
Поміркуй з ким з старих друзів, знайомих, партнерів (не романтичних) можливо відновити контакт зараз. Просто написати, запитати як справи.
Мені часто допомогає проскоролити чати за останні півроку-рік: хто там зустрінеться, з ким давно не спілкувались…
Слідкуй за відчуттями - коли зрезонує хтось і відчуєш - напиши цій людині. Не пиши всім підряд “для галочки” або із ввічливості лише.
Можливо пригадаєш з ким є незавершені справи, процеси, закинуті ідеї, комусь відповісти.
Виділи на це 20хв - там можуть бути приховані ресурси 💚
(Довиконати практики попередніх днів + продовжуємо очищувати простір)
Онлайн практика №5
21 поклон вдячності за цей день.
24.02.26
Завдання
Виписати всі образи на життя, все нерозуміння, сум (20-30хв)
(Довиконати практики попередніх днів + продовжуємо очищувати простір)
21 поклон вдячності за цей день.
23.02.26
Завдання
Проаналізуй що і для чого сталось з тобою за останні 5 років, зроби висновки про здобутий досвід, можливості, ресурси, які з’явились за цей час.
Виписуй протягом 20-30хв
(Довиконати практики попередніх днів + продовжуємо очищувати простір)
21 поклон вдячності за цей день.
22.02.26
Онлайн практика
Запис онлайн практики.
21 поклон вдячності за цей день.
21.02.26
Завдання
Виписуємо протягом 20-30хв відчуття і думки.
Поміркуйте які 3 системні речі в своєму житті, які вас засмучують або дратують …якби би ви могли б змінити це?
(Довиконати практики попередніх днів + продовжуємо очищувати простір)
21 поклон вдячності за цей день.
20.02.26
Завдання
Виписуємо протягом 20-30хв відчуття і думки на тему
Що я не можу не робити? Яка діяльність для мене найприродніша та приємніша, незалежно від оплати чи думки оточення?
Які є можливості зробити цю діяльність частиною мого життя, що служила б на загальне благо та забезпречувалмене?
(Довиконати практики попередніх днів + продовжуємо очищувати простір)
21 поклон вдячності за цей день.
19.02.26
Завдання
Протягом 20-30хв пишіть про те чим ви пишаєтесь в собі і своєму житті, хваліть себе за все, що вмієте і знаєте :)
Онлайн практика 20:00 за киівським часом.
21 поклон вдячності за цей день.
18.02.26
Завдання
Виписуємо протягом 20-30хв відчуття і думки на тему
Які мої «слабкі місця»? Чому на мою думку це моі «слабкі місця» ? Чи це просто частина моєї сутності та характеру чи це можна виправити/покращити?
Онлайн практика 20:00 за Киівським часом.
21 поклон вдячності за цей день.
17.02.26
Затемнення Сонця
Провести спокійний день у приміщенні або вдома з благосними думками і намірами та уникати негативу (всі думки та слова матимуть кармічні відголоски).
Вживайте легку рослинну іжу, уникайте алкоголю, кави.
21 поклон вдячності за цей день.
16.02.26
Завдання
Виписуємо протягом 20-30хв відчуття і думки на тему свого життя через 9 років.
Прибирання простору.
21 поклон вдячності за цей день.