ранок
Одразу після пробудження:
фіксуємo у блокноті сни + виписуємо протягом 20-30хв відчуття і думки
Склянка теплоі води з лимоном
Прохолодний + Теплий душ
Дихання 5хв
( на рахунок від 1 до 6 вдихиємо і на рахунок від 1 до 6 видихаємо)
ВЕЧІр
За 30-60хв до сну відкласти гаджети
Гарячий душ
21 поклон вдячності за цей день
Готуємо блокнот з ручкою на ранок
5.03.26
Завдання
Обери рандомну карту від 1 до 90, перегорни та запиши яку емоцію вона відображає. Запиши всі асоціаціі, які викликає зображення та роздуми чому зараз трапилась саме ця карта і саме цей вайб.
Погортайте (20хв) свої скріншоти, де може бути щось дуже важливе і цінне, що стане в нагоді, інше видаляйте.
В цих всіх залежнях наша енергія. Якщо там хлам і непотріб або пропадає щось важливе - то це забирає в нас енергію.
(Довиконати практики попередніх днів + продовжуємо очищувати простір)
21 поклон вдячності за цей день.
04.03.26
Завдання
Ставите на таймері 5хв і дивитесь в дзеркалі собі в очі і говорите:
«я люблю тебе, я ціню тебе, ти потрібна мені»При цьому нічого більше не робити (не розчісуватись, не робити маску якусь чи ще щось.. просто максимальний фокус на слова і на погляд в очі)
(Довиконати практики попередніх днів)
21 поклон вдячності за цей день.
3.03.26
Завдання
“Квантовий воін” Д. Кехо
(Довиконати практики попередніх днів + продовжуємо очищувати простір)
21 поклон вдячності за цей день.
02.03.26
Завдання
“Лист прощення”
МАКСИМАЛЬНЕ ОЧИЩЕННЯ ПРОСТОРУ ІЗ ВОЛОГИМ ПРИБИРАННЯМ
(Довиконати практики попередніх днів)
21 поклон вдячності за цей день.
1.03.26
Завдання
Інструкція до написання Бачення свого життя через 9 років
+
Стратегія (конкретні кроки і дії) як рухатись до цього, починаючи вже зараз
Сурʼя Намаскар - Привітання Сонця
(Довиконати практики попередніх днів + продовжуємо очищувати простір)
21 поклон вдячності за цей день.
28.02.26
Завдання
6 онлайн практика
(Довиконати практики попередніх днів + продовжуємо очищувати простір)
27.02.26
Завдання
Обери рандомну карту від 1 до 90, перегорни та запиши яку емоцію вона відображає. Запиши всі асоціаціі, які викликає зображення та роздуми чому зараз трапилась саме ця карта і саме цей вайб.
(Довиконати практики попередніх днів + продовжуємо очищувати простір)
21 поклон вдячності за цей день.
26.02.26
Завдання
Випиши сьогодні список своїх хвостів / боргів:
Що комусь обіцяли і не зробили? Яку книгу чи курс почали і закинули? Що маєте віддати комусь і не віддали? Грошові борги і тд тп. Випишіть все, щоб мати повну усвідомленність.Це тягне дужеееее багато енергії. Зараз ідеальний час потроху розгрібати це і повертати цей ресурс.
(Довиконати практики попередніх днів + продовжуємо очищувати простір)
21 поклон вдячності за цей день.
25.02.26
Завдання
Поміркуй з ким з старих друзів, знайомих, партнерів (не романтичних) можливо відновити контакт зараз. Просто написати, запитати як справи.
Мені часто допомогає проскоролити чати за останні півроку-рік: хто там зустрінеться, з ким давно не спілкувались…
Слідкуй за відчуттями - коли зрезонує хтось і відчуєш - напиши цій людині. Не пиши всім підряд “для галочки” або із ввічливості лише.
Можливо пригадаєш з ким є незавершені справи, процеси, закинуті ідеї, комусь відповісти.
Виділи на це 20хв - там можуть бути приховані ресурси 💚
(Довиконати практики попередніх днів + продовжуємо очищувати простір)
Онлайн практика №5
21 поклон вдячності за цей день.
24.02.26
Завдання
Виписати всі образи на життя, все нерозуміння, сум (20-30хв)
(Довиконати практики попередніх днів + продовжуємо очищувати простір)
21 поклон вдячності за цей день.
23.02.26
Завдання
Проаналізуй що і для чого сталось з тобою за останні 5 років, зроби висновки про здобутий досвід, можливості, ресурси, які з’явились за цей час.
Виписуй протягом 20-30хв
(Довиконати практики попередніх днів + продовжуємо очищувати простір)
21 поклон вдячності за цей день.
22.02.26
Онлайн практика
Запис онлайн практики.
21 поклон вдячності за цей день.
21.02.26
Завдання
Виписуємо протягом 20-30хв відчуття і думки.
Поміркуйте які 3 системні речі в своєму житті, які вас засмучують або дратують …якби би ви могли б змінити це?
(Довиконати практики попередніх днів + продовжуємо очищувати простір)
21 поклон вдячності за цей день.
20.02.26
Завдання
Виписуємо протягом 20-30хв відчуття і думки на тему
Що я не можу не робити? Яка діяльність для мене найприродніша та приємніша, незалежно від оплати чи думки оточення?
Які є можливості зробити цю діяльність частиною мого життя, що служила б на загальне благо та забезпречувалмене?
(Довиконати практики попередніх днів + продовжуємо очищувати простір)
21 поклон вдячності за цей день.
19.02.26
Завдання
Протягом 20-30хв пишіть про те чим ви пишаєтесь в собі і своєму житті, хваліть себе за все, що вмієте і знаєте :)
Онлайн практика 20:00 за киівським часом.
21 поклон вдячності за цей день.
18.02.26
Завдання
Виписуємо протягом 20-30хв відчуття і думки на тему
Які мої «слабкі місця»? Чому на мою думку це моі «слабкі місця» ? Чи це просто частина моєї сутності та характеру чи це можна виправити/покращити?
Онлайн практика 20:00 за Киівським часом.
21 поклон вдячності за цей день.
17.02.26
Затемнення Сонця
Провести спокійний день у приміщенні або вдома з благосними думками і намірами та уникати негативу (всі думки та слова матимуть кармічні відголоски).
Вживайте легку рослинну іжу, уникайте алкоголю, кави.
21 поклон вдячності за цей день.
16.02.26
Завдання
Виписуємо протягом 20-30хв відчуття і думки на тему свого життя через 9 років.
Прибирання простору.
21 поклон вдячності за цей день.